021-88231136

انواع رژیم لاغری از دیدگاه دکتر مرادی

رژیم لاغری ، لاغری موضعی ، لاغری با کویتیشن ، لاغری با آر اف

انواع رژیم لاغری از دیدگاه دکتر مرادی


به علت افزایش روزافزون رشد چاقی در دنیا، رژیمهای لاغری متعددی برای کاهش وزن ابداع شده اند که تعدادی از آنها توسط افراد غیر متخصص و تعدادی از این رژیمها مثل رژیم کتوژنیک برای اهداف درمانی نوشته شده اند ولی چون کاهش وزن هم از عوارض این رژیمها بوده این روزها حهت کاهش وزن هم استفاده می شوند. در این مقاله سعی می کنم در مورد اکثر رژیمهای لاغری که در سراسر دنیا جهت کاهش وزن استفاده میشود صحبت کنم.
 
بررسیها نشان داده اند که 85% افرادی که رژیم کاهش وزن می گیرند و وزن کم می کنند در مدت کمتر از یکسال بعد از قطع رژیم، نه تنها وزن از دست داده را به دست می آورند حتی بیشتر از وزن قبل از شروع رژیم می شوند.به تجربه دیده ام کسانی که رژیمهای خیلی سخت و نا معقول می گیرند در مدت کوتاهی وزن کم می کنند ولی علاوه براینکه سریع به وزن قبلی برمی گردند دچار عوارضی می شوند که بعضی از آنها غیر قابل جبران یا زمان طولانی برای جبران نیاز دارند.
درست است که رژیمهای مختلفی برای کاهش وزن وجود دارد اما باید در انتخاب رژیم غذایی مناسب بسیار دقت کنید تا دچار عوارض کاهش وزن نشوید و این کار ساده نیست.من سعی می کنم در این مبحث رژیمهای غذایی کاهش وزن مختلف و محبوب در سراسر دنیا را به شما معرفی کنم و علاوه بر ویژگی ها ، مزایا و معایب و تاثیر آنها بر سلامت بدن، عوارض احتمالی و آسیب هایی که ممکن است به بدن شما برسانند را توضیح دهم .

با رژیم کتوژنیک و مزایا و معایب آن آشنا شوید.

 
آیا رژیم خام گیاهخواری برای کاهش وزن مناسب است؟

رژیم اتکینز برای لاغری و کاهش وزن