021-88279151

درمان سلولیت

خلاصه

پوست پرتقالی یا به اصلاح سلولیت عارضه ای شایع بین بانوان است. بهترین راه درمان سلولیت مشورت با متخصص تغذیه می باشد.با ما همراه باشید تا راه های درمان خانگی سلولیت را مرور کنیم.

5 6 97

سلولیت چیست ؟


سلولیت توده‌هایی از چربی است که معمولاً در قسمت‌های باسن، ران و قسمت تحتانی بدن و اکثرا در بانوان ظاهر می‌شود.
سلولیت به صورت فرورفتگی‌هایی در پوست یا پوستی با سطح ناهموار است که گاهی شبیه پوست پرتقال می‌شود.
سلولیت های شما در واقع چربی بدن تان هستند که ظاهری نامناسب روی سطح پوست تان ایجاد می کنند. زمانی که چربی زیر جلدی، خلاف جهت شبکه بافت همبند و نزدیک به سطح پوست تان فشار وارد می کند، باعث ایجاد ظاهری برآمده و فرورفته روی پوست تان می شود. اگر فکر می کنید فقط افراد سنگین وزن دچار سلولیت می شوند، سخت در اشتباهید. سلولیت می تواند در افراد با هر شکل و وزنی بوجود بیابد، هر چند ممکن است در افرادی که وزن بیشتری دارند، واضح تر باشند، زیرا بدنشان سطح بیشتری برای بیرون زدن سلولیت دارد.
 ممکن است سلولیت را از والدینتان به ارث برده باشید. درست مثل لبخندتان، برق چشمان تان و متاسفانه سلولیت تان...!
اگر سلولیت دارید و ژنتیکی به شما رسیده باشد، عوامل زیادی هستند که ظاهر سلولیت تان را تحت تاثیر قرار می دهد، مثل وزن، شکل بدن و حتی شرایط هورمونی خاص که تحت تاثیر ژنتیک قرار می گیرند. اگر مشکل پزشکی خاصی داشته باشید ممکن است بیشتر مستعد سلولیت باشید. شرایطی مانند سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS)، کم کاری تیروئید، افسردگی و حتی عدم تعادل الکترولیت در بدن که باعث تمایل بیشتر بدن به اضافه وزن می شود، پس احتمال افزایش سلولیت در بدن تان را بیشتر می کند.
 

درمان سلولیتدرمان سلولیت


سلولیت ها معمولا در بخش هایی از بدن ایجاد می شوند که چربی بیشتری دارند، بنابراین جای تعجب نیست که آب شدن چند کیلو چربی به کاهش ظاهر فرورفتگی و برجستگی های روی پوست کمک کند. خوشبختانه برای خلاص شدن از شر سلولیت ها نیازی نیست کل بدن تان را تغییر دهید، لاغری موضعی و حتی  کاهش  10 درصد از وزن بدن تان می توانید علاوه بر بهبود ظاهر سلولیت ها، خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت را هم کاهش دهید. ورزش، جریان خون را افزایش می دهد که می تواند ظاهر پوست شما را بهبود بخشیده و تولید کلاژن را افزایش دهد و ساخت عضله می تواند پوستتان را سفت تر کرده و در نتیجه سلولیت ها کمتر قابل رویت باشند. همچنین ورزش کردن باعث سرعت بخشیدن به کاهش وزن شده که در برخی افراد باعث از بین رفتن سلولیت ها می شود. برای انتخاب ورزش مناسب نیز باید ترکیب ورزش‌های هوازی و مقاومتی مورد استفاده قرار گیرد.
 

درمان خانگی سلولیتدرمان خانگی سلولیت


از شکر، روغن نارگیل و قهوه یک خمیر درست کنید، این خمیر را کمی حرارت دهید. این اسکراب را به آرامی روی بدنتان ماساژ دهید. این کار به رفع سلولیت در بدن شما کمک زیادی خواهد کرد.

روغن کرچک در تولید کلاژن و الاستین موثر است. روغن کرچک به این دلیل در درمان سلولیت بسیار موثر است که دارای نفوذپذیری بالا و مرطوب کنندگی  فوق العاده است. برای استفاده از روغن کرچک در درمان سلولیت، این روغن را به دمای بالاتر از دمای محیط (ولرم) رسانده و به مدت بیست دقیقه این قسمت ها را به خوبی ماساژ دهید و صبر کنید به مدت یک ساعت روی موضع سلولیت بماند.

برس کشیدن روی پوست خشک شاید شواهد علمی زیادی نداشته باشد که برای بر طرف کردن سلولیت مناسب است اما راهکار تاریخی سلولیت به شمار می‌رود. به هر حال برس کردن پوست خشک با برس مخصوص احساس بسیار خوبی را به انسان می‌دهد و به گردش خون و جریان لنفاوی در بدن کمک می‌کند. برس خشک منافذ پوست را به خوبی باز می‌کند. شما می‌توانید این کار را روزانه (و یا حتی دو بار در روز) انجام دهید. برای این کار پوست شما باید کاملاً خشک باشد، بهتر است این کار را در حمام و قبل از دوش گرفتن انجام دهید. به یاد داشته باشید که برس شما نباید خیس باشد. جهت برس کشیدن شما باید به سمت قلب باشد.
 


رژیم غذایی برای درمان سلولیت

درمان سلولیت
  متخصصان تغذیه بر این باورند که قطع مصرف چربی های ناسالم، شکر، و نمک می تواند ظاهر سلولیت را کمتر آشکار کند
برای خلاص شدن از سلولیت از مصرف مواد غذایی  که از آرد سفید تشکیل شده اند مانند نان سفید صرف نظر کنید. علت چیست؟ شما مصرف نان سفید را مانند زیاده روی کردن در خوردن یک شیرینی در نظر نمی گیرید، اما بدن کربوهیدرات های تصفیه شده را به شکر و سپس گلوکز تبدیل می کند، که به کلاژن ها آسیب می زند و باعث می شود سلولیت بدتر از آنچه که واقعا هست به نظر آید.
مصرف ژلاتین مزایای زیادی دارد، برای رشد پوست، مو و ناخن مفید است. باعث بهبود عملکرد مفاصل می‌شود. شل شدن پوست را بهبود می‌دهد و برای کاهش سلولیت نیز مفید است. ژلاتین بیشتر از اسیدهای آمینه و پرولین تشکیل شده است و معمولاً در رژیم غذایی  انسان‌ها به میزان زیاد مصرف نمی‌شود. بنابراین مصرف جداگانه آنها برای رشد پوست، مو و ناخن و همچنین بهبود عملکرد سیستم ایمنی و تعادل وزن مفید است. مصرف ژلاتین باعث ایجاد سلول‌های سالم همبندی می‌شود و بنابراین در تعادل این بافت و بافت چربی کمک می‌کند و سلولیت را از بین می‌برد.
مشورت با دکتر تغذیه و دریافت رژیم غذایی متناسب، بهترین راه درمان سلولیت است.

تا اینجا روش های خانگی کنترل و پیشگیری از سلولیت را مرور کردیم روش های دیگری هم نام می بریم که برای استفاده از آنها لازم است با متخصص تغذیه مشورت کنید.
روش های درمان سلولیت مانند:
لیزر و فرکانس‌های رادیویی
لیپوساکشن
اندرمولوژی یا ماساژ به همراه مکش
مزوتراپی
 رادیوفرکوئنسی یا آر اف (RF)

دیدگاه کاربران
(مورد نیاز)
(مورد نیاز)