تعیین جنسیت جنین با تغذیه مناسب (دختر)
زمان شروع رژیم غذایی برای تعیین جنسیت جنین حداقل دو ماه قبل از بارداری است. و رعایت رژیم از طرف دکتر تغذیه تا 6 ماه مجاز است. در صورتی که طی این مدت بارداری اتفاق نیافتد رعایت رژیم باعث ایجاد کمبود مواد مغذی خواهد شد.
این برنامه غذایی بر اساس مصرف چهار نوع املاح معدنی سدیم ، پتاسیم ، کلسیم و منیزیم می باشد به طوری که برای دختردار شدن، زن باید تا آنجا که می تواند از مواد غذایی حاوی کلسیم و منیزیم استفاده کند. و برای پسردار شدن مصرف مقدار زیادی سدیم و پتاسیم توصیه می شود.
در مواردی مانند وجود اختلالات عصبی، بالا بودن کلسیم خون و نارسائی کلیوی مصرف این رژیم ممنوع است.
رژیم غذایی ویژه دختر دوستان:
شیر( دست کم 770 میلی لیتر در روز)، 125 گرم گوشت یا ماهی در روز، تخم مرغ، خامه تازه، ماست، پنیر بدون نمک ، آرد و نان سوخاری بدون نمک و نان شیرینی بدون نمک ، برنج، ماکارونی، گندم پرک شده، آرد ذرت و گندم، سیب زمینی، هویج ، لوبیا سبز، شلغم، پیاز، تره فرنگی، نخود، خیار، تربچه، فلفل سبز، شاهی، کرفس ، گوجه فرنگی پخته، بادمجان، سبزی های سبز سالادی، گردو، فندق، بادام و بادام زمینی بدون نمک، گردو، سیب، گلابی، تمشک و توت فرنگی تازه، یخزده یا کمپوتی، کمپوت آناناس،آلو و هلو (همگی بدون شربت)، مقدار محدودی مربا، شکر، عسل، روغن های گیاهی، فلفل، ادویه، چاشنی های خانگی بدون نمک( نوع کنسروی این چاشنی ها انباشته از نمک است) . غذاهای ممنوع برای دختر دوستان:
مصرف نمک و چاشنی های نمکی هم در آشپزی و هم سر سفره، قهوه، چای، شکلات، آبمیوه تازه یا کنسروی، نوشابه های گازدار، انواع گوشت های کنسروی، انواع ماهی های نمک سود شده، دودی یا کنسروی، صدف های خوراکی، خاویار، میگو، انواع پنیرهای شور، زیتون، نان سفید، نان شیرینی و بیسکویت های نمک دار، ذرت ، چیپس، جعفری، اسفناج، کلم پیچ، گل کلم، انواع قارچ، کدوی سبز، چغندر، آووکادو، رازیانه، گوجه فرنگی خام، دانه سویا، نخود و لوبیا و عدس، میوه های خشک، از گروه میوه ها زردآلو، موز، گیلاس، نارنگی، خربزه و خرما، شکلات و شیرینی،جوش شیرین، انواع چاشنی های آماده، انواع سبزی های کنسروی، گوشت و ماهی بیش از حد مجاز، کره یا روغن های نمک دار، غذاهای آماده، یخزده یا کنسروی. زمان تخمک گذاری
علاوه بر رعایت رژیم غذایی، زمان لقاح نیز در تعیین جنسیت نوزاد تاثیر دارد که باید رعایت شود. برای این منظور بعد از مشخص شدن زمان دقیق تخمک گذاری برای دختردار شدن تا 48 ساعت (2 روز) قبل از تخمک گذاری می توانید آمیزش داشته باشید. پس از این زمان، از آمیزش جنسی اجتناب کنید. 
