پیش از هر اقدامی جهت انتخاب بهترین روش
لاغری موضعی، مراجعه به
دکتر تغذیه جهت پیشنهاد بهترین روش دارای اهمیت است.
متخصص تغذیه میزان چربی، اضافه وزن، محل تجمع چربی، سن، جنسیت و از همه مهم تر احتمال ابتلا به بیماری‌های خاص را بررسی می‌کند و با توجه به آنها روش مناسب را توصیه می‌کند. بنابراین هر روش به تناسب فرد می‌تواند بدترین یا بهترین باشد و مقایسه ها، مزایا و معایب هر روش را در بر می‌گیرد. در مقاله زیر سعی بر این است که بهترین روش های
لاغری موضعی توضیح داده شود و در مجموع بهترین آنها خدمت شما عزیزان معرفی گردد.
یکی از جدیدترین روش‌های غیرتهاجمی جهت
لاغری موضعی اندام و جوانسازی، هایفو یا هایفوتراپی می‌باشد. هایفو و مزوتراپی در مقایسه با سایر روش‌های موضعی در مورد جوانسازی نیز کاربرد دارند. این روش جهت از بین بردن چربی‌های موضعی در شکم، ران، بازو و غیره نیز استفاده می‌شود. در این حالت امواج اولتراسوند در مکان هایی که دارای چربی اضافه هستند متمرکز شده و حرارت بالایی ایجاد می‌کنند که البته هنوز تحقیقاتی در مورد استاندارد بودن میزان درجه حرارت وجود دارد. در این درمان چربی ها در اثر حرارت بالا ذوب شده، از مسیر خون دور می‌شود و کبد آن ها را استفاده می‌کند. این روش در حال حاضر جدیدترین روش لاغری غیرتهاجمی نسبت به سایر روش‌ها است اما موارد منع استفاده نیز دارد که عبارتند از: بارداری، دیابت، صرع، افرادی که دارای پروتز فلزی هستند. علاوه بر این در صورتی که در موضع مورد نظر زخم یا تبخال وجود دارد، بهتر است هایفو بعد از بهبود کامل انجام شود. این روش مانند کویتیشن محدودیت‌های بیشتری نسبت به سایر روش های
لاغری موضعی مثل RF دارد.
در روش کرایولیپولیز بر خلاف روش هایفو، با سرد کردن ناحیه، چربی‌های موضعی بدون آسیب به سایر بافت ها از بین می‌رود و به این دلیل بسیار موثر است. در این حالت احتمال کبودی یا قرمزی، درد، تورم یا بی حسی وجود دارد که ناشی از سرمای ایجاد شده است و پس از چند ساعت از بین می‌رود. در صورت به وجود آمدن چربی اضافی در ناحیه مورد نظر پس از عمل لیپوساکشن که می تواند یکی از عوارض ایجاد شده در برخی بیماران باشد، می توان از کرایولیپولیز یا کویتیشن و آراف استفاده کرد. تفاوت روش کرایولیپولیز با هایفو علاوه بر درجه حرارت، وجود عوارض نسبتا بیشتر است. در کرایولیپولیز از پانل های ایجاد سرما استفاده می‌شود، در حالی که در هایفو از تمرکز امواج سونوگرافی جهت ایجاد حرارت استفاده می‌کنند. کرایولیپولیز در مورد چربی‌های موضعی کم، موثر واقع می شود، اما چربی زیاد در شکم و پهلو را درمان نمی‌کند. البته اثربخشی هر دو روش
لاغری موضعی ذکر شده، تدریجی و نیازمند چند جلسه با فواصل ماهانه است.
مطالعه بیشتر در مورد کرایولیپولیز لاغری موضعی با راديوفرکوئنسي (آراف RF)
در روش RF مشابه روش هایفو با استفاده از امواج سونوگرافی و فرکانس مشخص، جریان خون را در بافت افزایش داده و متابولیسم بافتی و چربی سوزی ناحیه بیشتر می شود که افتادگی پوست را از بین می‌برد. این روش عوارض بسیار کمتر از سایر روش های
لاغری موضعی دارد و افراد دارای فشار خون بالا می توانند از آن استفاده کنند.
مطالعه بیشتر در مورد روش آراف برای لاغری موضعی 
در روش کویتیشن نیز از امواج اولتراسوند استفاده می شود با این تفاوت که مولکول‌های آب را هدف قرار می‌دهد و با ایجاد حباب‌های ریز بین سلول‌های چربی، پیوند بین آنها را می‌شکند و از بین می‌برد. این روش نسبت به کرایولیپولیز درد کمتری دارد اما در مورد بیماران مبتلا به فشار خون و دیابت برخلاف RF منع مصرف وجود دارد. تعداد جلسات کویتیشن در مقایسه با هایفو و کرایولیپولیز معمولا بیشتر و با فواصل کمتر و هفتگی می باشد.
مطالعه بیشتر در مورد روش کویتیشن 
در این روش از محلولی شامل ویتامین ها و مواد معدنی جهت تزریق استفاده می‌شود که رسوب چربی در آن حل می‌شود. اشکالات این روش نسبت به سایر روش‌های
لاغری موضعی این است که تحقیقات پیرامون آن کامل نیست و به دلیل استاندارد و مشخص نبودن محلول مورد استفاده، عوارض و خطراتی ممکن است به وجود آورد؛ مثل نابهنجاری های پوستی. علاوه بر این بهتر است مزوتراپی با سایر روش ها مثل کویتیشن و کرایولیپولیز استفاده شود زیرا اثربخشی آن به تنهایی ناچیز است. بهتر است از این روش مانند کویتیشن برای درمان سلولیت ها استفاده گردد.
شباهت تمام روش‌های
لاغری موضعی این است که هیچ کدام نمی‌تواند کاهش وزن مداوم به وجود آورد زیرا به صورت موضعی انجام می‌شود و در صورت نیاز به کاهش وزن باید رژیم غذایی مناسب ارائه شده توسط
دکتر تغذیه رعایت شود.
مطالعه بیشتر در مورد مزوتراپی در حال حاضر یکی از بهترین روش‌های
لاغری موضعی در مراکز تخصصی تغذیه، ترکیب RF، کویتیشن و وکیوم می‌باشد. دستگاه وکیوم مانند دستگاه ماساژ است و باعث نفوذ بهتر امواج رادیو فرکانسی و سوخت و ساز و شکسته شدن چربی ها می‌باشد. در این روش در هر جلسه هر سه مورد به صورت همزمان انجام می‌شود تا بیشترین تخریب در سلول ها ایجاد شود.
مطالب مرتبط:
رژیم لاغری با روش دکتر مرادی رژیم کتوژنیک برای لاغری
رژیم ویت واچرز برای لاغری آیا
رژیم کانادایی برای کاهش وزن مناسب است؟
چرا وزنی که با
لاغری سریع کم کردیم دوباره باز می گردد؟
رژیم آنلاین دکتر مرادی 
